增強男人性能力的四種運動推薦
在針對男人性保健問題上，我們總會有更多的期待。之所以這樣，是因為男性性功能問題關乎著家庭的幸福，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感
2024-11-01
增強男人性能力的四種運動推薦
時間：2024-11-01 12:30 作者：修身堂
在針對男人性保健問題上，我們總會有更多的期待。之所以這樣，是因為男性性功能問題關乎著家庭的幸福，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感，下面就跟著小編一起來了解下吧。
增強性能力的運動有哪些
1、游泳
經常游泳的男性一般性能力比較強。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
2、騎馬
騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。
3、貓展
瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。
4、跑步
運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量。有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感。
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