剖腹產也會導致陰道松弛 再添新因
女性隨著年齡的增長、生育、以及多年的性生活經歷導致女性出現陰道松弛、干澀、絕經等問題，不僅會降低夫妻生活質量，更是女性更年期綜合征的
2024-10-14
剖腹產也會導致陰道松弛 再添新因
時間：2024-10-14 09:09 作者：修身堂
女性隨著年齡的增長、生育、以及多年的性生活經歷導致女性出現陰道松弛、干澀、絕經等問題，不僅會降低夫妻生活質量，更是女性更年期綜合征的殺手，下面就跟著小編一起來了解下吧。
剖宮產會導致陰道松弛嗎？
分娩的時分由于胎頭進入骨盆，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造，以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉，特別是在產程停頓遲緩、不順利的狀況下，由于胎頭長時間的壓榨，加上產鉗或者胎頭吸收器的助產等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關支持的韌帶變得松弛。
而關于自然分娩的媽媽，由于胎兒是經過陰道娩出，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發作了變化，會呈現不同水平的陰道松弛現象。
但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首，由于媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即便剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。
陰道松弛該如何恢復
1、“收肛提氣”方法
已經出現陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
2、“中斷排尿”法
國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。
方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
3、走路訓練法
順便說一下，我國古代的“小腳”女子，以“水蛇步”或者說是“夢露”，“貓步”步態行走的女性，由于她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。
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