一天睡多久對性愛最有利 我只是在養精蓄銳
睡眠是大家每天都要經歷的一個階段，性生活是伴侶之間不可缺少的，你是否想過這兩者之間還存在著聯系呢?今天小編就帶大家一起來看看一天睡多久
2024-10-14
一天睡多久對性愛最有利 我只是在養精蓄銳
時間：2024-10-14 08:09 作者：修身堂
睡眠是大家每天都要經歷的一個階段，性生活是伴侶之間不可缺少的，你是否想過這兩者之間還存在著聯系呢?今天小編就帶大家一起來看看一天睡多久對性愛最有利。
人世間所有職業當中，使性能力比較微弱的職業首推管理、醫生、律師等，但事實上，性能力強弱與年齡、職業無關倒是與睡眠有密切關系。
最近流行拿破侖睡眠法，主張睡4~5小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味著削弱男人之精力。
專家研究睡眠與性關系時，發現一項有趣的關系，睡眠分為二種模式，一種為非速波睡眠型(深眠約一個半小時)，另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運動，經常作夢，始于深眠后，持續約30分鐘)，男性于此速波睡眠現象中，會有勃起現象發生。
換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型為30分鐘，兩型共計2小時的睡眠模式，重復4次，即為一夜之睡覺型態，男性于一夜間，陽具于無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。
每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。假如每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。總而言之，諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。
例如，19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時，速波睡眠期占19%，約1.3小時。依前記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小時之睡眠時間。晚上無早睡習慣者，白日要盡量想辦法找時間午睡，每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。
所以大家如果想擁有一個更美好的性愛體驗就一定要好好對自己的睡眠時間進行規劃哦，如果由于睡眠不足而導致性愛質量的下降那就太冤枉了。
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