男人吃這幾種有助于補(bǔ)精子數(shù)量
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，精液中含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。所以如果某系物質(zhì)缺少，那么就會引起少精癥，所以患者在
2024-10-14
男人吃這幾種有助于補(bǔ)精子數(shù)量
時間：2024-10-14 03:03 作者：修身堂
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，精液中含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。所以如果某系物質(zhì)缺少，那么就會引起少精癥，所以患者在飲食方面，患者多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，可以提高精子的質(zhì)量與活力，下面就跟著小編一起來了解下吧。
吃什么補(bǔ)精子數(shù)量
1、男子的精液中含有微量的鋅元素，如果患者體內(nèi)缺鋅會降低性欲，減少精子數(shù)量，所以每日應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。
含鋅豐富的食物，如：牡蠣、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生米、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。
2、鈣物質(zhì)也是男性精子中的一部分，所以患者也可補(bǔ)充鈣能量，因?yàn)殁}對精子的運(yùn)動、獲能、及受精過程作用明顯。
含鈣豐富的食物，如：牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
3、蛋白質(zhì)對人體是有一定的好處的，那么肯定對精子質(zhì)量也有一定影響。
含蛋白質(zhì)豐富的食物，如：瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。
4、精囊中所含果糖的數(shù)量決定精子的活力，如果果糖含量低容易引起死精癥。所以患者要補(bǔ)充果糖含量，提高精子活動能力，讓剩余的少部分精子可以進(jìn)量存活。
含果糖豐富的食物，如：蜂蜜、梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。
5、精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
含精氨酸豐富的食物，如：凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。
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