老人補精氣喝這湯就對了
很多老人面臨營養不良的威脅，這與老人飲食不無關系，老人營養不良，精氣不足就會嚴重影響身體健康，下面就跟著小編一起來了解下吧。節瓜眉豆
2024-10-09
老人補精氣喝這湯就對了
時間：2024-10-09 08:45 作者：修身堂
很多老人面臨營養不良的威脅，這與老人飲食不無關系，老人營養不良，精氣不足就會嚴重影響身體健康，下面就跟著小編一起來了解下吧。
節瓜眉豆花生煲豬骨湯
原料：豬骨適量、節瓜一條、花生一把、眉豆一把、姜兩片。
方法：
1、提前用清水把花生、眉豆洗干凈，清水泡半個小時。
2、豬骨洗干凈后，淖一下水（就是燒一鍋開水，把豬骨放進去煮幾分鐘，這樣煲起湯來就沒那么腥了），撈出。
3、節瓜去皮切成大段，然后所有材料一起放湯煲內，煲1個多小時，嘗一嘗花生軟爛就可以了。
豬脊骨：補髓益陰，最適合陰虛火旺、精力不濟的人。
節瓜：節瓜主要有清熱、解毒、利尿、消腫的功效，最適合濕熱重的炎暑天。
眉豆：眉豆性微溫，很適合女生祛濕。而且眉豆中的磷還可以增強記憶力，所以老人、小孩也可以多喝這個湯。
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