補腎壯陽固精 吃這十種食物就對了
許多的男性都不愿意承認自己有腎虛的情況，但是只有及時的治療腎虛，補腎才是最好的方法，男性的腎臟直接關系著男性的健康，下面小編就為你介
2024-10-08
補腎壯陽固精 吃這十種食物就對了
時間：2024-10-08 02:21 作者：修身堂
許多的男性都不愿意承認自己有腎虛的情況，但是只有及時的治療腎虛，補腎才是最好的方法，男性的腎臟直接關系著男性的健康，下面小編就為你介紹幾種能補腎壯陽固精的食物，僅供參考。
補腎壯陽固精的食物有哪些
1、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
2、蠶蛹
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風濕痹痛，小兒疳積等?！夺t林纂要》言其“和脾胃，祛風濕，長陽氣”。
3、豇豆
性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
4、狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5、枸杞子
枸杞子是一種藥食兩用的食物，具有非常好的滋補作用，枸杞子當中含有多種氨基酸，可以強身健體，是強精固腎、固本培原、抗衰老的佳品。
6、山藥
山藥也是一種藥食同源的食物，具有健脾益肺、強精固腎的功效，將山藥煎湯服用或者是煮成山藥粥可以起到補腎壯陽、固精止遺的效果。
7、鱸魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
8、海馬
性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
9、麥芽油
研究表明，二十八（烷）醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。
10、鴿子肉
什么食物能固精補腎？鴿子雌雄交配很頻密，繁殖能力很強，鴿子肉當中豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，其補腎固精、溫陽補氣的作用是非常大的，男人常吃鴿子肉可以補腎壯陽。
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