一個快速固精補腎壯陽的方法
對于男人來說腎虛可謂是頭號殺手，男人一旦出現了腎虛的問題往往會帶來多種困擾，正常的生活會受到很大的影響，下面就跟著小編一起來了解下吧
2024-10-05
一個快速固精補腎壯陽的方法
時間：2024-10-05 07:48 作者：修身堂
對于男人來說腎虛可謂是頭號殺手，男人一旦出現了腎虛的問題往往會帶來多種困擾，正常的生活會受到很大的影響，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何固精補腎壯陽
固精補腎壯陽之腰部按摩操
一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
此外，除了小編上述說到的方法外，男性朋友還可以吃些固精補腎壯陽食物，來達到效果。
枸杞子
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
山藥
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子
有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
蛤蜊
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
鹿肉
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。>>>10種你應該知道的固精補腎食物
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