六款補精氣神的食療強推薦
由于現代人工作壓力和環境的影響，腎臟一直在勞損、在被消耗，而要想改善就得慢慢調養它，給它足夠的動力，下面小編就為你介紹幾款補精氣神的
2024-10-07
六款補精氣神的食療強推薦
時間：2024-10-07 22:39 作者：修身堂
由于現代人工作壓力和環境的影響，腎臟一直在勞損、在被消耗，而要想改善就得慢慢調養它，給它足夠的動力，下面小編就為你介紹幾款補精氣神的食療方法，僅供參考。
補精氣神的食療
1、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
2、蓯蓉羊腰
肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
4、杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
補精氣神吃什么好？有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
5、炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。
有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
6、羊肉粳米粥
新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
吃什么補精氣？本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。
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