提升男人“戰斗力”的五個方法
很多男性都像在性生活時一展雄風，可常常事與愿違，還沒開始幾分鐘就“偃旗息鼓”了，要想提高自身“戰斗力”就得跟著小編一起來了解下，希望
2025-04-07
提升男人“戰斗力”的五個方法
時間：2025-04-07 21:51 作者：修身堂
很多男性都像在性生活時一展雄風，可常常事與愿違，還沒開始幾分鐘就“偃旗息鼓”了，要想提高自身“戰斗力”就得跟著小編一起來了解下，希望能幫助到你。
如何提升男人“戰斗力”
1、體育鍛煉
運動除了獲得健康的體魄，旺盛的精力，還能增加全身氧含量，增加睪丸酮的分泌，對男性的生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何藥品，所以說鍛煉就是最好的壯陽藥。
男人每周應至少2次劇烈運動，如打球、急性跑步、力量型健身等，經過大汗之后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更有效。
2、助性的“法寶”
男人精液中含有較高濃度的鋅和硒，可以保證男人的性功能，另外，鋅、硒組合還能夠促進生精功能，提高精子活力和預防前列腺炎，有助于提高人的抗病能力。建議男人們每天均衡補充鋅、硒元素。但是，每天用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
醫學上建議，均衡補充鋅、硒元素可以服用2-3個月的育之緣片，生精、強精、護腺。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可配合食用。
3、只穿開洞內褲
睪丸的特點，是需要常低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生嚴重影響，這種傷害，和高溫、時間成正比。
所以保持睪丸溫度低于體溫3-5攝氏度是至關重要的。平時最好穿開洞內褲，這樣陰囊可以自由延伸至內褲外，有寬闊的空間通風和散熱，使陰囊和睪丸得到生息養性的空間。
4、連續作戰
偶爾連續性生活直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后，經過幾天的恢復會比原來更強。但是需要注意的是，連續性交的方式不能經常采用，最好每2-3周挑戰極限一次。
5、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么呢？想象和一個美女在一起或者你朝思暮想很想“上”的女人發生關系，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這種方法是可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使身體的性器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
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