揭！男人憋尿能不能提高性能力
男人一直被認為是性愛的主導者，而每個男人也都希望自己每次表現的都能讓她滿足，一旦滿足不了對方，男人自己就開始不自信，煩惱。于是就通過
2025-03-24
揭！男人憋尿能不能提高性能力
時間：2025-03-24 13:57 作者：修身堂
男人一直被認為是性愛的主導者，而每個男人也都希望自己每次表現的都能讓她滿足，一旦滿足不了對方，男人自己就開始不自信，煩惱。于是就通過各種方法來提高性能力，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男性經常憋尿能提高性能力嗎？
男性大都有過憋尿的經歷，比如工作忙的時候或者是在外面的時候。但男人千萬不要輕信“憋尿提高性能力”的男性們當然不引為戒，反而引以為榮。
實際上，憋尿的危害不可小覷，最直接的就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題。
首先，會造成逆行性尿路感染，嚴重的還會引發膀胱炎和腎炎，導致性能力減退。其次，可能引發前列腺炎。前列腺炎常常會帶來早泄、射精痛、血精等癥狀，影響性生活質量和性欲，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會導致男性性功能障礙。
怎樣提高男人性能力
1、放松、放松、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
2、運動、運動、運動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。所以，平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
3、減肥、治療慢性病
由于疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
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