怎樣控制手淫的頻率

時間：2025-04-09 20:12 作者：修身堂

不論是單身的人還是有性伴侶的人，自慰都是一種很普遍很正常的性行為。自慰可以說是一種最安全的滿足自己性欲的方式。那么很多人不了解，自慰的頻率是多少才是最健康的呢?怎樣怎樣控制手淫的頻率呢？

沒有性伴侶的青年男女，從性成熟到有性伴侶要經(jīng)歷相當長的一段時間，而青春期的性能量是一生中的最高峰，為了解除自身的性緊張狀態(tài)，自慰便由此產(chǎn)生。他介紹，不僅單身男女會自慰，已婚人士也有不少有自慰。美國調(diào)查十萬名婚后的婦女發(fā)現(xiàn)，有三分之二的婦女在婚后自慰，主要是因為分居或是對性生活不滿足(比如丈夫陽痿或早泄等)。男人婚后自慰的少一些，除非妻子在月經(jīng)期、妊娠期或產(chǎn)褥期。

現(xiàn)代科學(xué)研究一再證實自慰是安全可靠的一種性行為，終于是一掃自慰惡名的時候了。現(xiàn)在我們已經(jīng)生活在一個開明的社會里，可是封建社會里的余孽依然腐蝕著我們的靈魂，特別是有關(guān)自慰的那些反科學(xué)的東西陰霾不退，一點兒也不比當今的霧霾差。自慰其實是一個非常好的壓力減壓器，安全的性自我表達的手段，直率的尋求快樂與消磨時間的途徑。但是社會上總有一些人抱殘守舊，不能接受它。

也有不少男女在自慰之后，由于沒有正確的認識自慰，把自慰當成一種變態(tài)行為或者是違反道德的行為，給了自己過大的心理壓力。甚至有的認為一個人的性是羞恥的，有的認為有伴侶了還自己做是不應(yīng)該的。專家普遍認為，只要適度，自慰沒錯，沒必要自責而形成心理壓力和負擔。

自慰是不是一種健康的性行為，關(guān)鍵就是看你能不能掌握好度。在男科門診中，有不少男性因為過度自慰導(dǎo)致身體受損。要知道，一次自慰的體力消耗相當于跑了一百米，太多的話肯定會感到疲勞;另一方面，自慰過度的話，可能會導(dǎo)致婚后沒有高潮反應(yīng)，出現(xiàn)不射精或陽萎，因為正常的性交刺激往往沒有自慰那么強烈。所以，自慰關(guān)鍵是適度，要看是不是需要。

專家提醒，有的男性自慰時采取特別強烈的刺激才能達到高潮和滿足，這部分人婚后過正常的性生活時可能得不到滿足，因為性生活不可能達到這樣的激烈程度。在醫(yī)院門診中，就發(fā)現(xiàn)有的男性婚后一直無法在正常的性生活中射精而導(dǎo)致不育。因此，自慰的強度和方式也要注意。至于自慰的頻率，人與人之間千差萬別，性欲望也是因人而異的，只要事后自己感覺到舒服能夠釋放，又不會過度疲勞，就是合適的。

所以說，自慰要謹慎，首先要正確認識自慰，再根據(jù)自己的身體控制自慰的頻率，這樣才不會對自己的身體造成負擔。

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