男人怎樣控制射精速度
射精是男人達到性高潮的一種變現，男性總是在床上能夠讓自己的女人得到滿足。今天我們來聊下男人怎樣控制射精速度？陰莖插入陰道后有意識地收
2024-10-09
男人怎樣控制射精速度
時間：2024-10-09 12:21 作者：修身堂
射精是男人達到性高潮的一種變現，男性總是在床上能夠讓自己的女人得到滿足。今天我們來聊下男人怎樣控制射精速度？
陰莖插入陰道后有意識地收縮它，不僅可以增強男性的肌力，也有助于加強對女性G點的刺激力度。如女方感覺不到陰莖的收縮，那就表示男子應注意鍛煉恥骨尾骨肌了。
這組肌群位于盆底，受年齡因素影響，也和體質減弱有關，特別是過度肥胖的人容易發生薄弱無力。檢查恥骨尾骨肌強度的辦法是在勃起陰莖上搭一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。男子若主動收縮肌肉抬高陰莖，毛巾位置就會提高。這個檢查還可以檢驗鍛煉效果。
收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認識這組肌群的方法。鍛煉應該經常而且規律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習。剛開始先訓練耐力，可以先收縮3秒，然后放松3秒，重復10次為一組。肌肉強度增強后，可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。
耐力練習一段時間后，可改變練習方法，通過短促的抽動練習恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復收縮和放松肌肉。每天以收縮300次為宜。鍛煉可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。堅持一兩個月，就能收到明顯的效果。
當然了，對于很多年輕人來說，如果你的射精無力經常出現很可能是你縱欲過度。比如自慰或者最近的性生活過度導致的。如果排除這些情況，那就說明你的性能力出現早衰了。
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