中年男人怎么增強性能力 食療是一大助力
中年男人常常會出現性能力衰退的情況，這對他們是一種很大的打擊，其實只要找對方法，人到中年也能虎虎生風。中年男人吃什么增強性能力1、吃熱
2024-11-18
中年男人怎么增強性能力 食療是一大助力
時間：2024-11-18 12:42 作者：修身堂
中年男人常常會出現性能力衰退的情況，這對他們是一種很大的打擊，其實只要找對方法，人到中年也能虎虎生風。
中年男人吃什么增強性能力
1、吃熱性食物增強性欲
牛肉配土豆，牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。羊肉配生姜，羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
2、吃核桃能增強性欲
在馬來西亞，有人把核桃提取物做成了藥丸，男性吃了的效果跟吃了偉哥的差不多。而且在古籍中，核桃有著補腎健腦的作用，因此不少人都以核桃來進行滋補。
3、吃韭菜能增強性欲
韭菜的營養含量很高，古書中記載著，韭菜有著助陽固精的作用，能夠幫助男性改善性功能。
提高性能力的方法
1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、陰莖指壓法強化性能力
時常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
隨著年齡的增大，性能力衰退是必然的，所以大家不要因此而過于懊惱，做好生活中的保健工作，讓自己的保持激情活力。
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