女孩初潮后能不能長高 你的身體沒到極限
女孩如果迎接初潮，那就說明身體已經發育成熟到了一定的階段，那么這以后女孩子還可以長高嗎?不要擔憂，下面讓我們一起來了解下吧。女孩月經初
2024-11-14
女孩初潮后能不能長高 你的身體沒到極限
時間：2024-11-14 07:54 作者：修身堂
女孩如果迎接初潮，那就說明身體已經發育成熟到了一定的階段，那么這以后女孩子還可以長高嗎?不要擔憂，下面讓我們一起來了解下吧。
女孩月經初潮后還能長高多少
1、3到7厘米
一般來說，女孩子在月經初潮時的身高是其最終身高的95.8%左右，比如說一個女孩在月經初潮的時候身高是150厘米，那么她的最終身高可以達到156厘米左右，也就是說月經初潮以后還可以增長6厘米。當然，這個是因人而異的，畢竟每個女孩的體質不一樣，有的人長得會多一些，有的人則會少一些，一般是可以長高3到7厘米。
2、看骨齡
女孩子的月經初潮平均年齡是在12歲到14歲左右，但并不是每個女孩都在這個時間段內，有些可能在10歲就來，有些甚至都延遲到15歲16歲，這些屬于早熟型和晚熟型的女孩，她們月經初潮后的身高增長就不一定適合上面的范圍了。一般來說，骨齡在13歲之后就會進入緩慢期，如果月經初潮在13歲之前，那么身高增長潛力還是比較大的，但是如果超過了13歲，那么增長潛力就有限。
四種食物幫孩子長高
增高食物1：黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3：牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面。
女孩子月經后其實還是可以長高的，所以大家不要過度擔心了，日常的保健工作還是要做好的，別影響了自己的身高，留下遺憾。
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