固腎功有用嗎如何正確固腎

時間：2024-11-14 04:33 作者：修身堂

固腎功是一種腎保健的運動方法，但是很多人對其的效果都存在疑問，今天小編要喝大家一起來看看固腎功是否有效果，希望可以幫到大家。

固腎功有用嗎

固腎功是屬于一種保健的練習方法，如果說堅持進行鍛煉的話是有一定的作用的，同時如果是腎臟有一些虛的話也是需要多吃一些可以幫助補腎的食物的，以及如果早上的時候進行一些體育運動的話對于補腎的效果也是非常的好的，比較常見的補腎的食物基本上就是黑色的，比如說是黑芝麻、黑米以及黑豆等，這些食物平時就是可以適量的多吃一些的，有著不錯的效果的。

中醫固腎的方法

第一招：屈肘上舉，端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原。這一動作，連續做3~5次為一遍，每日做3~5遍。

第二招：拋空，端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上;右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做拋物動作，與右手動作相同。每日可做3~5遍。在做拋物動作時，要注意與呼吸配合：手上拋時吸氣，復原時呼氣。

第三招：蕩腿，端坐，兩腳自然下垂，先緩慢左右轉動身體3~5次。然后，兩腿懸空，前后擺動10余次。

第四招：摩腰，端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度。然后，將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。

第五招：“吹”字功，直立，兩腳并攏，兩手交叉上舉過頭。然后彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，不發出聲音，只聞有氣吹出之聲即可。

巧克力讓男人雄風依舊

作為一種食物，巧克力在人們心中更多的還是一種“零食”，是為了享受其風味，而不是為了營養，因此經常被認為是一種使人快樂的食物。但是沒有營養學家會認為，巧克力所含的成分能刺激性欲，增強性功能，倒是心理學家會認為可能起到作用，認為巧克力可穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。并且還因為其“甜蜜”口感，被看做是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。這如同有的人性愛之前喝一點酒來增加氣氛，這完全同食物營養作用無關，而是同當時的心情有關。

其實，所有能促進性功能的食物，其作用不外乎分為兩類，一類是食物的營養成分與性器官及相關組織的生長發育和合成有關，如維生素E、鋅、蛋白質等;一類是臆想的結果，也可說是同情緒有關，而不是食物本身的營養作用。最有意思的是，保證充足的營養供給可保持性功能的正常，但卻不可能得到更大的飛躍;相反，情緒的好壞卻可能使人在性功能方面表現得更為超越。

固腎功的效果還是很不錯的，但是固腎的方法其實還有很多，多管齊下才能讓固腎的效果最好，所以希望大家可以多了解，給自己一個驚喜。

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