強精固腎的食物不少 男人會吃就很棒
強精固腎對于男人而言是很不錯的一種保健方式，而日常的飲食就可以達到這種效果，今天我們就一起來看看男人吃什么可以強精固腎吧。強精固腎的
2024-11-14
強精固腎的食物不少 男人會吃就很棒
時間：2024-11-14 04:30 作者：修身堂
強精固腎對于男人而言是很不錯的一種保健方式，而日常的飲食就可以達到這種效果，今天我們就一起來看看男人吃什么可以強精固腎吧。
強精固腎的食物
1、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
2、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
3、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
4、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
5、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
6、鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
小便踮起腳跟效果好
經絡角度看，踮腳尖有利于通暢足三陰經。這組經絡分布在大腿內側，上側為足太陰脾經，中間為足厥陰肝經，后方為足少陰腎經。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發中氣的作用，從而達到補腎固本、強精的效果。
小便時踮起腳尖，雙側小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈，并減少血液回流，提高陰莖硬度和維持勃起時間。如果男人們能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，連續一個月或半年左右的時間，便能達到很好的強精又健身的作用，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。
不止如此，古人認為便中閉目禁言，可守神入舍，氣不能散。也就是說，小便時要精神專注，不要說話，因為說話會瀉腎氣。同時，小便也不能用力，太用力容易耗損腎氣。而且，男人小便時要咬住后槽牙，咬住牙齒收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。這樣不僅有利于濁氣糟粕的通暢排泄，還有固腎、防腎虧的作用。
大家現在知道吃什么可以強精固腎了吧，日常的生活習慣也和固腎有著很大的關系，一些生活的小細節往往會帶來意想不到的幫助，希望大家不要忽視。
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