五個原因導致男性出現遺精問題
一般的情況下已經屬于正常的生理現象，但是過于頻繁的遺精對身體產生危害，那么遺精又是什么原因引起的呢？遺精可以說是過了青春期的所有男性
2024-10-25
五個原因導致男性出現遺精問題
時間：2024-10-25 07:51 作者：修身堂
一般的情況下已經屬于正常的生理現象，但是過于頻繁的遺精對身體產生危害，那么遺精又是什么原因引起的呢？遺精可以說是過了青春期的所有男性都會經歷的一個癥狀，而且遺精如果單純從生理上來考慮的話，根本就不能算是一種疾病，而是一種常見的現象而已。那么引起遺精的原因有哪些呢？
遺精的原因有哪些
1、精神因素
由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精如手淫過頻，經常讀淫書、淫畫，導致沖動發生遺精。
2、體質虛弱
各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。
3、局部病變
性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
4、誘發因素
白天看到對自己有性刺激的事物、書畫、電視節目等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，使你在夜間夢遺。此外，被子太厚、褲子太緊、被窩過熱、腳心受涼，都可能誘發遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發生遺精。有時由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數越多。
5、壓力因素
由于受傳統觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了“元氣”。民間有“一滴精十滴血”之說。這是缺乏科學根據的。一般講，年輕健康的未婚男子1個月遺精4—5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。
遺精過頻可采用運動療法
半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘后復原。每天早晚各做1回，次數自便。
仰臥收腹
仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。
提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
按摩療法
取手掌相對，磨擦發熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。（參考網站：尋醫問藥）
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