當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

月經(jīng)初潮怎么才算正常月經(jīng)初潮的保健常識

時(shí)間：2025-04-17 08:06 作者：修身堂

　　少女第一次來月經(jīng)，有一個(gè)很美好的名字叫初潮，那抹殷紅象征一個(gè)女孩從此走進(jìn)女人這道門檻。每個(gè)女人，這一生當(dāng)中都要遭遇這樣的一次尷尬。

對于女人的月經(jīng)，大家并不陌生，涉及月經(jīng)相關(guān)的產(chǎn)品和文章信息都非常多，但是對于女生的初潮問題，相對討論得不多，也許是這個(gè)年齡段的女生，對于自己身體這些變化還比較含蓄或者不太了解，那么少女初潮一般幾天呢？什么樣的月經(jīng)是正常的？少女初潮如何保健？帶著這些問題我們一起來看下。

什么樣的月經(jīng)是正常的

周期：一般女子的月經(jīng)周期是28-30天，但也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯(cuò)后3-5天，也是正常現(xiàn)象。

如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來1-2天，過10多天又來1-2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。

少女初潮時(shí)，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。

行經(jīng)期：女子的月經(jīng)期大約是2-5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。有的人經(jīng)血干凈了以后，過一兩天又來了一點(diǎn)，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正常現(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長達(dá)10-20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。

經(jīng)血量：女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20-100毫升。一般每天換3-5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會(huì)引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經(jīng)量過少，這種情況也不正常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

青春期的少女以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時(shí)候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，應(yīng)就醫(yī)治療。

經(jīng)血顏色：正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。

女人的初潮保健知識

1.避免劇烈運(yùn)動(dòng)

對于初經(jīng)的少女們而言，應(yīng)避免長時(shí)間的騎車、跑步等過度激烈的活動(dòng)，避免可能造成的疾病，例如子宮內(nèi)膜出現(xiàn)的一些病癥，所以這一點(diǎn)女孩們要多加的警惕小心哦！

2.適度自我放松

初潮容易讓人感到情緒緊繃、脾氣暴躁，應(yīng)找到適合的抒發(fā)方式，并且保持良好的情緒、以正確的心態(tài)來度過經(jīng)期，這樣才能有效的緩解經(jīng)期出現(xiàn)的各種不良情緒。

3.衛(wèi)生要注意

由于經(jīng)期間身體的抵抗力會(huì)下降，除了定期更換衛(wèi)生棉之外，若方便可適時(shí)的清潔外陰部位，保持干燥清爽，干凈衛(wèi)生是保持身體健康的前提，謹(jǐn)防細(xì)菌侵入身體部位引發(fā)病癥。

4.充分的休息

禁止過度勞累，同時(shí)要更注意保暖，由其是腹部、腰部，預(yù)防受涼產(chǎn)生婦科疾病，這一點(diǎn)女孩子們要多加注意警惕，身體受涼是疾病引起的源頭。

5.飲食多元攝取

以營養(yǎng)豐富并容易消化吸收的食物為主，像是燕麥、蔬果等。但要注意避免食用生冷、刺激性的食物，以免增加經(jīng)期不適。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男性包皮環(huán)切可以預(yù)防艾滋病意義重大

下一篇：青春期面對初潮莫害羞家長要注重引導(dǎo)

相關(guān)推薦

少女月經(jīng)初潮的注意事項(xiàng)有哪些青春期三大月經(jīng)初潮異常現(xiàn)象少女要重視少女月經(jīng)初潮身體發(fā)生的那些生理變化女孩月經(jīng)初潮后痛經(jīng)怎么調(diào)理不同體質(zhì)的治療女孩月經(jīng)初潮如何推測三種方法預(yù)示月經(jīng)初潮女孩月經(jīng)初潮后出現(xiàn)閉經(jīng)怎么調(diào)理月經(jīng)初潮痛經(jīng)自療有什么方法少女月經(jīng)初潮一定要補(bǔ)鈣嗎多曬太陽會(huì)更好月經(jīng)初潮當(dāng)心痛經(jīng)來襲痛經(jīng)程度分為三個(gè)級別女孩月經(jīng)初潮并非意味著性成熟