青春期痛經要從生活習慣找原因

時間：2025-04-17 05:30 作者：修身堂

　　痛經在門診中的病例十分常見，雖然痛經很痛苦，但大部分仍然認為痛經的時候，吃點止痛藥或者開點中藥調理一下，就會好轉。專家提醒，別人的痛經可能與你的痛經完全不一樣，尤其是青春期的少女，嚴重的痛經可能是生殖道畸形，陰道斜隔所致。

很多人都不知道痛經是跟平時的生活習慣有關系的，這些不正確的生活小細節讓痛經成為一種“現代病”。對于女性來說，要想遠離痛經，就一定要給自己制定一個健康生活的規劃，改變不良的生活習慣，這樣才不會讓每個月忍受那種劇痛，做個快樂的女人，關鍵在于自己。

1、工作壓力大：長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛！

3、作息時間不規律：工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

4、穿著“靚麗”：雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

5、飲食習慣差：白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

6、內向孤僻：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。

7、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

專家最后強調，痛經患者，尤其是在疼痛逐漸加劇、月經后仍然淋漓不盡，患者除了做腹部B超，留意子宮的情況外，更應該查一查直腸B超，排除子宮畸形和陰道有無斜隔。

上一篇：青春期女孩私處保健應該怎么做

下一篇：青春期少女如何緩解乳房脹痛改變飲食習慣