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月經(jīng)量少要注意調(diào)理方法要謹(jǐn)記

時(shí)間：2025-02-19 08:33 作者：修身堂

如果姨媽來得準(zhǔn)時(shí)，但是這個(gè)姨媽像營養(yǎng)不良一樣“瘦瘦”的;或者是姨媽來一兩天就走了，量也不多，均稱為“月經(jīng)過少”，屬月經(jīng)病。兩性專家認(rèn)為月經(jīng)量少的原因可能是：首先是為減肥過度節(jié)食。其次，作息無度內(nèi)分泌失調(diào);再有常生悶氣心情不好。而且經(jīng)過人工流產(chǎn)，還有卵巢功能衰退等。月經(jīng)量少可能會(huì)影響懷孕，所以月經(jīng)量少的MM要注意調(diào)理身體哦!

一、月經(jīng)量少的7大因素

1、為減肥過度節(jié)食。出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)健康。

2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)。快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁。女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

4、流產(chǎn)因素：多次人工流產(chǎn)術(shù)或手術(shù)粗暴，損傷子宮基底層內(nèi)膜或?qū)m腔黏連，都會(huì)引起月經(jīng)過少，另外產(chǎn)后大出血有時(shí)先表現(xiàn)為月經(jīng)過少，繼而出現(xiàn)閉經(jīng)。

5、藥物因素：有些藥物可引起月經(jīng)過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥

6、排卵因素：無排卵型功血單純?cè)陆?jīng)過少的情況比較少見，有時(shí)是無排卵閉經(jīng)的先兆。多囊卵巢綜合征也可見月經(jīng)過少，常伴月經(jīng)后期，體重增加，繼而閉經(jīng)。卵巢早衰者也是先表現(xiàn)月經(jīng)過少，繼而閉經(jīng)。

7、腦垂體功能低下：月經(jīng)量少應(yīng)警惕是腦垂體功能低下，導(dǎo)致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內(nèi)膜增生不夠而引起的，建議去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。

二、月經(jīng)量少要如何調(diào)理?

1.經(jīng)期千萬別貪涼。女性經(jīng)期若受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。所以，無論氣溫高還是低，腹部、足部的保暖工作一定要做足，面對(duì)凍飲、冰淇淋等誘惑要忍一忍。

2.心態(tài)平和。生悶氣、發(fā)脾氣、精神壓力大等情緒問題，均會(huì)影響月經(jīng)的正常，特別是有經(jīng)前綜合征的妹子，經(jīng)前亂發(fā)脾氣遭殃的也是“姨媽”哦。

3.不要太勞累。勞則氣耗，氣虛則血失統(tǒng)攝，加上月經(jīng)期間抵抗力差，加班熬夜、搬家等事宜還是不要安排在月經(jīng)期間進(jìn)行。晚上11點(diǎn)前入睡，可滋養(yǎng)肝血，保證經(jīng)期充足的血量。

4.試試中醫(yī)食療方。大家都說，經(jīng)期要多吃含鐵和補(bǔ)血的食物。對(duì)于月經(jīng)過少的女性來說，這還不夠，最好通過中醫(yī)食療方輔助治療。

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