關(guān)于10個(gè)月經(jīng)的誤傳 如何讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到
“大姨媽”每月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)造訪，也常常會(huì)給我們帶來(lái)一些煩惱，所以我們對(duì)她可是又愛又恨。雖然月經(jīng)每個(gè)月都來(lái)，但是我們對(duì)她了解的并不多，也
2025-02-19
關(guān)于10個(gè)月經(jīng)的誤傳 如何讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到
時(shí)間：2025-02-19 05:12 作者：修身堂
“大姨媽”每月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)造訪，也常常會(huì)給我們帶來(lái)一些煩惱，所以我們對(duì)她可是又愛又恨。雖然月經(jīng)每個(gè)月都來(lái)，但是我們對(duì)她了解的并不多，也不透徹，常有一些“誤會(huì)”影響著我們的生活。
一、關(guān)于月經(jīng)的誤傳
1、生理期不固定，就不正常。
正解：其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。
2、吃甜食能治療痛經(jīng)。
正解：這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。
3、經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力。
正解：性生活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
4、結(jié)婚后，痛經(jīng)就會(huì)自然消失。
正解：國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。
5、生理期3天就完事，影響當(dāng)媽媽。
正解：通常只要在2—7天內(nèi)，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。
6、母女經(jīng)期感受相似。
正解：月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳，但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。傳言七：熱療，適宜一切生理期不適。
7、經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病。
正解：血塊可能是因?yàn)榫米?，?jīng)血不能及時(shí)流出而凝結(jié)成的，顏色也由此變深。
8、痛經(jīng)吃止痛藥就好。
正解：真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。
9、熱療，適宜一切生理期不適。
正解：熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。
10、生理期不宜運(yùn)動(dòng)。
正解：可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于經(jīng)血的排出是有幫助的。
二、如何讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來(lái)?
1、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
3、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
4、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
5、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
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