男人房事不給力這幾步讓你更加持久

時間：2024-10-30 07:12 作者：修身堂

男人房事不給力給怎么辦呢?很多男性因為自己不夠持久產生自卑的心態，也容易因此和伴侶鬧矛盾，今天小編就和大家看看該如何解決這件事。

男人為何不持久

1、炎癥：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病所致)、泌尿生殖系結核，都可導致男性勃起不能持久。

2、陰莖的解剖學因素：先天性缺陷(如兩性畸形、小陰莖、伴有尿道下裂的腹側陰莖硬結、尿道上裂或下裂);陰莖硬結病;陰莖折斷后遺癥;陰莖海綿體纖維化，陰莖嵌頓包莖，淋巴瘤、皮炎，癌癥及變性手術;陰囊積液;尿道損傷，胃盆骨折。

3、手術后遺癥：會陰前列腺活檢，前列腺切除(單純、根治)，腹會陰手術，全膀胱切除術，主動脈髂動脈手術，外括約肌切除。

4、血管先天異常或阻塞：動脈硬化，動脈炎，陰莖異常勃起，局部血管血栓形成，栓塞，血管瘤;單側或雙側陰莖動脈主支或分支發育不全或分布異常，血管叢異常，動靜脈交通支異常，海綿體血流排放系統的異常均可導致原發性陽痿(可占60-70%)。可能與胚胎發育過程中發生的自發性基因突變有關。

5、高血壓：動脈硬化造成血管阻力過高，終末動脈硬化使灌流率下降，循環中血管收縮因子，陰莖海綿體組織學改變，焦慮和畏懼使血壓增高。

男人如何更持久

1、節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、飲食調養

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、謹慎用藥

(1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。

(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

男人想要變得更持久，就一定要對自己有信心，一個有信心的男人不僅在床上會表現的越來越好，在生活中也會變得更加優秀。

上一篇：時間太短怎么辦五種食物讓男人更持久

下一篇：天天吵架很煩人夫妻如何交流才更好