男人房事不持久是什么導致的 如何改善
夫妻房事是夫妻生活中不可缺少的一部分，然而有部分夫妻卻因為男人房事不夠持久不能給妻子完美房事而矛盾多多。今天小編就給大家講講男人房事
2024-10-30
男人房事不持久是什么導致的 如何改善
時間：2024-10-30 02:51 作者：修身堂
夫妻房事是夫妻生活中不可缺少的一部分，然而有部分夫妻卻因為男人房事不夠持久不能給妻子完美房事而矛盾多多。今天小編就給大家講講男人房事不持久的原因，下面一起來看看吧。
男人房事不持久的五大原因
居室環(huán)境差
盡管這種現(xiàn)象已經非常少見，但依然存在著兩代或三代人同居一室的情況。這樣的居住環(huán)境，無疑會導致性生活過于匆忙緊張。
夫妻關系不融洽
在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發(fā)生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結束性交而引發(fā)早泄。
器質性原因
器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
婚前性行為
如今，婚前性行為已經是常見事情。很多青年在婚前就發(fā)生了性行為，但是由于緊張、興奮感不穩(wěn)定，婚后就難以改變現(xiàn)狀了。
房事次數(shù)太少
房事次數(shù)太少，也容易讓男人房事不持久。這情況因為工作或者生活緊張、夫妻兩地分居、夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生房事或者性要求過分強烈，有些人顧慮早泄，有意減少房事次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
男人房事不持久如何改善
強“性”運動
加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復幾次。
自我訓練
自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
房事前吃雞蛋
雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養(yǎng)素。保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮的發(fā)生。
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