男人怎么做能更持久四大方法輕松搞定

時間：2024-10-30 00:54 作者：修身堂

每個男人都想做床上的常勝將軍，但是卻因為生活的壓力而實現(xiàn)不了。今天小編就給大家分享四個讓男人更持久的方法，下面一起來看看吧。

男人怎么做能更持久

堅持適度的體育鍛煉

國外的一項研究表明，長期久坐工作的男子，如果堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會增加，性生活質(zhì)量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，而且能夠加速人體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特陰莖勃起能力是非常有益的。

讓您的生殖器“自由呼吸”

緊身褲可使陰囊與睪丸更加緊貼自己的身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲還會限制和阻礙會陰部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。而且，經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的重要原因。

請戒掉煙酒遠離性害

慢性酒精中毒者中有50%的男性會患性功能障礙。因為，酒精會降低睪丸酮的生成速度。還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素分泌紊亂，出現(xiàn)生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。而煙草中的毒素會抑制人體的生精功能，長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)陽痿。

保持規(guī)律的性生活

“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地房事總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。體驗到房事美妙的人對性總有著無限向往，所以房事本身就是最好的促性劑。

吃什么能讓男人更持久

1、生蠔

生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質(zhì)對于促進精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性欲的激素。

2、香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質(zhì)被認為可以有效的增強男性的性欲，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。

3、芝麻

甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

以上就是小編給大家分享的男人更持久的方法和食物，其實讓男人更持久的方法有很多，更主要的要堅持。同時也要正視自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題要及時去醫(yī)院掛號就診而不要諱疾忌醫(yī)。

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