中年女性陰道松弛吃什么好
年輕人要性福，中老年人更需要性福。但是女人的陰道會隨著年齡的增長而逐漸松弛，從而失去了性快感、性生活達不到性高潮。那么中年婦女陰道松
2025-03-18
中年女性陰道松弛吃什么好
時間：2025-03-18 10:12 作者：修身堂
年輕人要性福，中老年人更需要性福。但是女人的陰道會隨著年齡的增長而逐漸松弛，從而失去了性快感、性生活達不到性高潮。那么中年婦女陰道松弛的主要原因是什么？陰道松弛吃什么好呢？下面來了解下。
中年婦女陰道松弛的主要原因是什么
1、身體長期患有慢性疾病
體質瘦削，肌肉、筋膜、韌帶結構都比較松弛，也加重了陰道松弛的程度。
2、道的彈性是由“彈性纖維”決定的
陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是導致陰道松弛的最主要原因。初次性生活后，陰道壁發生撕裂，在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次“拉傷”，“陰道彈力網”發生斷裂，陰道被撐大后無力回縮，出現陰道松弛。
3、女性絕經
絕經后的女性由于卵巢功能衰退，甚至消失，雌激素水平降低，陰道壁出現萎縮失去彈性，陰道松弛。
4、0歲以上中老年女性
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。
中年女性陰道松弛吃什么好
1、平時要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。
2、多食含有豐富乳桿菌的酸奶，、大豆低聚糖等。
3、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調料，能對抗感染有作用。
4、多食復合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。
陰道松弛食療方
1.韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法：
①將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;
②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;
③炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
食譜營養：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。
2.菠菜炒粉絲
原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。 烹飪方法：
①菠菜擇洗干凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，撈出，瀝凈水;大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末;
②鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。
食譜營養：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源;粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，且有良好的附味性。
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