緩解女性痛經先讓嘴巴舒服
痛經是很多女孩子都會碰到的事情，可常見并不代表著就可以被忽視，人們就可以對于痛經問題不加以理會。在日常的飲食中，改善身體體質，達到緩
2025-01-25
緩解女性痛經先讓嘴巴舒服
時間：2025-01-25 10:51 作者：修身堂
痛經是很多女孩子都會碰到的事情，可常見并不代表著就可以被忽視，人們就可以對于痛經問題不加以理會。在日常的飲食中，改善身體體質，達到緩解痛經的目的，才是明智的。
方法一：玄胡益母草煮雞蛋。玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
方法二：食用紅酒燉蘋果。主料：紅酒，蘋果。做法：先取去皮的蘋果400克，用刀切成月牙狀。然后把蘋果放入奶鍋里，倒入足量紅酒直至紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。你還可以加點糖和蜂蜜，用來當作甜點來吃。功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛有療效。注意：主要是吃蘋果，不過煮后的紅酒最好別倒了，不然太浪費！
方法三：黑木耳紅棗茶。黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
方法四：當歸生姜羊肉湯。當歸、生姜、羊肉。當歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加適量黃酒，對治療痛經十分有效。
方法五：紅糖姜棗茶。將姜切絲，紅棗切條（隨便切切）；紅棗連核和紅糖，姜一起放入鍋中；加三碗水（碗平時吃飯大小），中火；將水收至差不多一半時關火；過濾掉里面的渣，將茶水倒入杯中即可。
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