男人必知防止早泄的九個小技巧

時間：2024-10-25 14:18 作者：修身堂

早泄對于男人來說，危害是很大的，是很傷自尊的，同時也會影響夫妻之間的性生活質量，因此要盡量做好預防工作。而下面就給大家介紹一些能預防早泄的小竅門，讓你擁有完整性事。

男人必知防止早泄的九個小技巧

1、性生活規律

射精太快的直接原因是丁丁敏感度太高，受不得一點刺激。但只要透過規律的性生活，讓丁丁慢慢適應陰道壓力和刺激，就會慢慢減低丁丁的敏感度，愛愛的時候也可以維持更長了。

2、戴套愛愛

隔著安全套可以降低丁丁的敏感程度，讓你在愛愛的時候更加持久。但切記不要一次戴兩個套套，因為摩擦力會變大，更容易破喲!

3、拉長前戲

一般女生的內部敏感度較低，需要時間達到高潮，所以愛愛時總有種妹子沒爽到，自己卻先到了的尷尬感。其實只要拉長前戲的時間，先讓她舒服一點，最后進去就可以一起高潮啦!

4、中途暫停

這個方法與AV男優拍攝時的情況相似，一旦愛愛到了臨界點時，馬上中止抽動，拔出體外、或者轉移注意力，以降低興奮度，待稍冷卻后再繼續，可以延長時間。

5、別忘了換姿勢

由于男女身體內部構造的原因，某些姿勢會讓男生更快的繳械，所以你們要不時的去變換做愛姿勢。姿勢的變換也能給你一些時間來緩解一下緊張感，而且還有助于讓你們探索出更多彼此喜歡的姿勢。

6、健康飲食

有研究顯示，平時吃蔬菜水果較多的男生在做愛時要比那些“親肉食者”更為持久，因為蔬菜水果能夠提供很多必要的營養素，尤其是那些被稱為“床上好伙伴”的香蕉、草莓等，平時多吃點能幫你堅持的更久。

7、堅持鍛煉身體

要想在床上更持久，有個健康強壯的身體是必須的。堅持鍛煉身體可以增強全身的血流動力，同時也會增強丁丁處的血流動力，這會讓它表現的更為出色。而且，有些鍛煉還能起到特別的效果，比如凱格爾運動，可以讓你的盆骨肌肉得到很好的鍛煉，從而能更好的控制射精。

8、放松心情

剛才講過，很多時候射精太快與心理壓力有關，建議愛愛前先慢慢放松和深呼吸來舒緩壓力和緊張。愛愛的時候分散自己的注意力，想點別的事情也可以大大提高持久度。

9、提高抵抗力

男性應養成良好的生活習慣，要戒煙戒酒，不熬夜，并且堅持體育鍛煉，讓自己的身體變得強壯，以及增強身體抵抗力，能夠很好的預防早泄。

總而言之，只要找出自己射精太快的原因，針對訓練，保持輕松的心情，就可以跟伴侶好好享受性愛的快感啦!（參考網站：黑馬網）

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