輕度早泄如何治療

時間：2024-10-25 01:39 作者：修身堂

早泄根據(jù)程度可以分為多種類型，如果只是輕度，合理進(jìn)行治療恢復(fù)的效果是很不錯的。那么，輕度早泄如何治療？

1、飲食治療。

患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

2、運(yùn)動治療。

參加體育鍛煉、多運(yùn)動，這個人類最原始的活動，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運(yùn)動項目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。運(yùn)動可以陶冶人的情操，放松心情，同時還能加強(qiáng)人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)人體免疫力。

3、按摩治療。

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。

4、心理治療。

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

輕度早泄的治療方法有很多，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，只要能堅持進(jìn)行醫(yī)治，獲得改善的效果是很不錯的。

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