男人如何擺脫早泄
生活中不少男人由于缺乏科學的治療知識，在緩解早泄上存在不少誤區，有些治療投入不少精力金錢，反而取得相反的效果，這樣就更大的讓男人失去
2025-01-20
男人如何擺脫早泄
時間：2025-01-20 17:39 作者：修身堂
生活中不少男人由于缺乏科學的治療知識，在緩解早泄上存在不少誤區，有些治療投入不少精力金錢，反而取得相反的效果，這樣就更大的讓男人失去自信。對男人來說，早泄是件很不光彩的事情。早泄不僅傷害男人的面子，影響家庭性福和諧，更會對健康造成傷害。因此，及時對早泄進行治療是非常重要的。
小編支招3個運動讓你早日擺脫早泄困擾
1、慢跑
先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。
走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環做20-30分鐘。
2、騎自行車
騎自行車上班也是不錯的健身運動呢！你嘗試過慢跑或步行上班嗎？如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。
3、跳繩和做操
跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。
大家對于早泄一定要有正確的認識，同時保持良好、輕松的心態，避免錯誤的治療方法。
想要走出早泄不做“快男”，就避開下面的治療誤區。
1、吃壯陽藥壯陽
只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能，這對早泄的治療沒有一點點的幫助。
2、性交時間長短
其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。
3、勃起功能障礙
早泄與勃起功能障礙的發病機理不一樣，但的確有些病人，在發生較長時間早泄后，又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪。
4、意念控制射精
表面看延長了性愛時間，然而此法不但對早泄的治療無任何幫助，反而使膨脹不泄的精液時時壓迫前列腺。
5、麻痹龜頭
在龜頭涂抹麻痹藥物，雖減少了敏感程度，卻毫無快感可言，失去了性愛的真諦。同時藥物被龜頭吸收，有可能導致龜頭麻木，龜頭炎，龜頭癌等。
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