更年期治療閉經(jīng)的偏方女性捍衛(wèi)美麗的最后一役

時(shí)間：2024-10-06 21:45 作者：修身堂

更年期是所有女性在邁入垂暮之前必經(jīng)的重要階段，這一時(shí)期也是女性的圍絕經(jīng)期，通常在45~55歲的女性身上發(fā)生。更年期發(fā)生閉經(jīng)無疑會(huì)加快女性衰老的速度，給女性的健康和容顏蒙上一層陰影。那么更年期閉經(jīng)怎么辦？治療更年期閉經(jīng)有哪些偏方呢？女性更年期閉經(jīng)的日常調(diào)理要如何進(jìn)行？

更年期閉經(jīng)的食療方法

1、偏方一

食材：山藥90克，雞內(nèi)金30克。

做法：將兩味干燥，共研細(xì)末。用糯米酒或黃酒送服。

功效：本方適用于氣血虛弱之閉經(jīng)。

2、偏方二

食材：鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。

做法：將白鴿去毛和內(nèi)臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。

功效：本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。

3、偏方三

食材：向日葵梗9克，豬爪250克。

做法：先將豬爪（豬蹄殼）洗凈，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗干凈后放入砂鍋內(nèi)，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃汁，去渣，飲汁。

功效：本方適用于氣滯血瘀之閉經(jīng)。

4、偏方四

食材：黑木耳、胡桃仁各120克，紅糖240克，黃酒適量。

做法：將木耳、核桃仁碾末，加入紅砂糖拌和均勻，瓷罐裝封，黃酒調(diào)服。

功效：本方適用于氣血虛弱之閉經(jīng)。

5、偏方五

食材：澤蘭葉10克，水魚1只，米酒少許。

做法：將活的水魚用熱水燙，使其排尿后，切開去腸臟。澤蘭葉研末，納入水魚腹內(nèi)（甲與肉同用），加清水適量，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，加少許米酒服食。

功效：本方適用于陰虛血燥之閉經(jīng)。

更年期閉經(jīng)如何調(diào)理緩解

1、注意飲食合理

應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的囁入量。

2、食療補(bǔ)充維生素

可以在以下食物中攝取，全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。

3、警惕和克服性冷淡

絕經(jīng)的更年期女性，體內(nèi)雌激素缺乏，對(duì)女性器官所造成的傷害最典型的癥狀，如陰道壁干燥、陰道粘膜充血、性不適，性冷淡，嚴(yán)重影響正常的夫妻生活。

4、讀書療法，緩解更年期癥狀

有人提倡讓更年期綜合行者多讀書，閱讀內(nèi)分泌學(xué)中與更年期綜合征有關(guān)章節(jié)，另外多看些雜志、小說、名人軼事，多聽音樂，多參加集體性文體活動(dòng)等，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化，逐步消除其癥。

5、堅(jiān)持晨練，增強(qiáng)免疫力

方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等，適用于男性更年期綜合征者。

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