卵巢早衰性閉經的食療吃什么好

時間：2024-10-06 20:33 作者：修身堂

生活中女性發生卵巢性閉經是指在40歲以前即出現持續性閉經及性器官萎縮，伴有促卵泡生成素和黃體生成素的升高而雌激素降低的綜合征。卵巢性閉經的危害很大，患者的身體機能進入早衰，容易出現皮膚失去光澤、下降等癥狀。卵巢早衰引起閉經怎么辦？患者應如何運用食療的方法來調節呢？

卵巢早衰性閉經吃什么好

1、百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

2、維生素

維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

3、高鈣飲食

最新的研究表明，如果每天進行的都是高鈣飲食，也就是說每天吃的食物里面都是鈣質非常高的，大大減少的卵巢的相關疾病問題。數據表明，鈣質不足的人患上卵巢疾病的幾率比鈣質充足的人士要高達46%的，可見鈣質對于人體的重要性。

4、野葛根

野葛根，對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

5、多補充葉酸

在女性的角度上講，葉酸對女性起的作用是非常大的。女性增加攝入葉酸豐富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的發病率。葉酸屬于一種水溶性的維生素B，綠色蔬菜、全谷類食物、柑橘類水果等當中就會含有豐富的葉酸。

6、黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

卵巢早衰性閉經的食療方法

1、黑豆羹

食材：黑豆3克，益母草15克，砂仁5克。

做法：先將黑豆研碎，益母草、砂仁洗凈與黑豆共煎，取汁。

功效：具有活血化瘀，理氣行滯，嫩膚美顏功效。適用于血虛氣滯型閉經。

2、桃仁牛血湯

食材：桃仁10～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。

做法：將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。

功效：具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用于閉經，血燥，便秘等癥。

3、烏豆雙紅湯

食材：烏豆（黑豆）50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。

做法：將前2味置于燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。

功效：具有滋補肝腎，活血行經，美容烏發功效。適用于血虛氣滯型閉經。

4、益母草烏豆糖水

食材：益母草30克，烏豆60克，米酒紅糖適量。

做法：將益母草、烏豆加清水3碗，煎至1碗加紅糖調味，并沖入米酒即可。

功效：具有活血，祛瘀，調經，美顏功效。適用于閉經。

5、鴿肉蔥姜粥

食材：鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。

做法：將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水，燒開后放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。

功效：具有滋腎補氣，祛風解毒，和血悅色功效。適用于血虛閉經之用。

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