一次性愛讓男人消耗多少體力男人性愛時間間隔多久

時間：2025-04-06 15:33 作者：修身堂

　　性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進行兩次性生活，那么男人得身體就變得更強壯，那么一次性愛能消耗多少體力呢？跟著小編一起來看下！

一次性愛讓男人消耗多少體力？

性科學家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。

按以上數字統計，一個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。性高潮時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。

因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務的數量與質量是一致的。

房事”是夫妻生活感情的加溫器，適當的性愛對夫妻的健康都是有極大好處的。而在性事上，男人是天生的主導者，房事過后男人往往會“大汗淋漓”，到底做愛一次，男人有多累？

性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進行兩次性生活，那么，一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000千卡，這相當于一年慢跑了80-90公里。

一個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。性高潮時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。

除了消耗熱量進而獲得瘦身效果外，合理的性生活還有助于增強人的體力。在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張，性生活的質量越高，增加體力的效果就越好。但是，男人不要過度沉迷于其中。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣，性活動過多也會導致損傷，如肌肉的疲勞等。

性生活是一種“活動”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。正如跳舞、散步、游泳一樣，是要消耗一定的能量與體力的。如果過度、過頻做愛，極容易出現勞損，直至最后力不從心。

男人性欲最強、表現最好的時候是在18～22歲，22歲之后就走下坡路了。一般情況下，合理的性愛時間應以第二天起床后無困乏感，腰不酸背不痛為準。這是因為性愛后出現腰酸背痛，其實是人體的一種自我保護措施，意在提醒男人減少性愛時間。

男性性愛間隔時間計算表

20～49歲性愛間隔天數，以年齡的十位數為準。比如30～39歲的男人，3天一次性愛即可。

50～59歲性愛的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是（5×１.5=7.5）7～8天。60歲以上　性愛的間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是（6×2=12）12天左右。提醒該計算方法為正常男性的性愛間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。

跟體育鍛煉一樣，性生活可以使人得到精神上的休息，從而緩解心理壓力。性生活是舒緩神經緊張的一種有效方式。但是男人要控制好性生活的次數，對身體是一種保護！

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