痛經的時候怎么緩解？快速有效的4個方法
當痛經發作的時候會令人感到痛苦難忍，那么，在痛經發作的時候如何才能緩解痛經呢？想要快速有效的緩解痛經，可跟著小編學習以下幾個方法。患
2025-03-10
痛經的時候怎么緩解？快速有效的4個方法
時間：2025-03-10 23:24 作者：修身堂
當痛經發作的時候會令人感到痛苦難忍，那么，在痛經發作的時候如何才能緩解痛經呢？想要快速有效的緩解痛經，可跟著小編學習以下幾個方法。
患者痛經時如何緩解痛經？
1、服用維生素能有效緩解痛經
科學研究表明，女性每天攝取適量的維生素及礦物質之后，發生經痛的可能性大大降低。所以專家建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。
2、適當補充鈣等礦物質能緩解痛經
熱點文章推薦： 女人痛經不能吃什么？ 如何防治女性痛經 經常痛經怎么辦？同樣，通過對有補鈣行為的女性和沒有補鈣行為的女性做對比分析，發現服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、熱敷法
痛經的女性朋友可以在月經期對小腹進行熱敷來緩解痛經帶來的不適感。除了熱敷之外，如果沒有條件進行熱敷的女性朋友也要注意腹部的保暖。經期腹部受涼也會加重痛經不適感。熱敷可以使用熱水袋、暖宮貼等等進行。
4、藥浴法
選用艾葉、食鹽水煎之后，溫洗腰腹部能夠幫助溫經活血止痛；如果是選用香附、紅花、雞血藤、牛藤、益母草這些藥物煎水浸浴能夠幫助調理血氣，溫經止痛等等。但是要注意的是經期藥浴最好不要進行盆浴，以免細菌感染宮腔。藥浴法最好能夠在經前經后進行。
溫馨提示：患者想要痛經時緩解痛經，可根據上文所述的方法進行治療。這些方法雖然簡單，但是卻非常的有效，不信你試試。
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