處理痛經的辦法都有什么呢
在日常生活當中女性痛經還是比較常見的，但是痛經這種現象已經引起了很多女性的重視，那么女性有什么好的方法可以處理痛經這一現象嗎？指壓法
2025-03-10
處理痛經的辦法都有什么呢
時間：2025-03-10 03:42 作者：修身堂
在日常生活當中女性痛經還是比較常見的，但是痛經這種現象已經引起了很多女性的重視，那么女性有什么好的方法可以處理痛經這一現象嗎？
指壓法。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
飲食療法。蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，鉀對于神經沖動的傳導血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒抑制疼痛防止感染，并減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
按摩。先用拇指點按肚臍氣海關元中極歸來三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經干凈后3天結束。
中醫當中有指壓法可以控制痛經，可以選擇相對應的穴位來緩解痛經所帶來的癥狀，在晚上睡覺之前可以泡一杯蜂蜜牛奶，這樣可以緩解痛經所帶來的痛苦。
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