緩解痛經(jīng)要如何飲食
不少女性在月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，雖然痛經(jīng)不是一種嚴(yán)重的疾病，但是這種疾病也和牙痛一樣，讓我們感到非常痛苦。在治療痛經(jīng)的時(shí)候，女
2025-03-01
緩解痛經(jīng)要如何飲食
時(shí)間：2025-03-01 18:06 作者：修身堂
不少女性在月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，雖然痛經(jīng)不是一種嚴(yán)重的疾病，但是這種疾病也和牙痛一樣，讓我們感到非常痛苦。在治療痛經(jīng)的時(shí)候，女性一定要去正規(guī)的醫(yī)院，同時(shí)還要注意自己的飲食，才能夠保證疾病的治療效果。
飲食療法確實(shí)能起到較好的防治作用。在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。行經(jīng)時(shí)，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。還可以制藥膳防治痛經(jīng)，痛經(jīng)朋友可以試試。
1.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。當(dāng)歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時(shí)至羊肉熟爛即可，食用時(shí)可加適量黃酒。
2.當(dāng)歸元胡粳米粥：當(dāng)歸30克、元胡30克、粳米50克、紅糖適量。將當(dāng)歸、元胡煮沸20分鐘，取汁800毫升，再將粳米淘洗干凈，入藥汁，以武火煮沸，加紅糖攪勻，改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經(jīng)過(guò)后3天開(kāi)始服，在下次來(lái)月經(jīng)前3天停服，每日2次，早、晚空腹溫?zé)岱场?/p>
再介紹一個(gè)治療痛經(jīng)的小驗(yàn)方：黃芪15克、當(dāng)歸10克、熟地15克、白芍15克、艾葉5克、雞血藤15克。藥研細(xì)末，經(jīng)前3天每天1次，每次10克，紅糖下水，經(jīng)期后可繼續(xù)服用。此方專(zhuān)治氣血虛弱、量少色淡、經(jīng)期經(jīng)后小腹隱痛之痛經(jīng)。
飲食是很關(guān)鍵的一個(gè)方面，但是痛經(jīng)的危害性也是很大的，要想根治這種疾病，就要去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。任何一種疾病的發(fā)病都是多種因素造成的，所以大家要積極的進(jìn)行治療，不要忽視疾病的危害性，才能更快的治愈。
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