腎虛導致發胖，教你快速減肥法
有的人吃的不多，但是怎么就是瘦不下來，也找不到發胖的原因，其實這有可能是因為你腎虛所導致的。一、腎虛為什么會發胖？肥胖有可能是腎虛，
2025-02-25
腎虛導致發胖，教你快速減肥法
時間：2025-02-25 06:27 作者：修身堂
有的人吃的不多，但是怎么就是瘦不下來，也找不到發胖的原因，其實這有可能是因為你腎虛所導致的。
一、腎虛為什么會發胖？
肥胖有可能是腎虛，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，就是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。
二、腎虛發胖該怎么減？
首先，要樹立良好的心態，很多肥胖人士自暴自棄，放任自己胡吃海喝，這樣不但不利于身體健康，反而會使病情加重。正確的做法是，明確減肥目標，堅定減肥的決心，給自己制定目標，嚴格按照目標去施行減肥計劃，做到明智減肥。
其次，除了減肥之外也要治療自己的腎虛病狀，可以通過食補來改善，平時多吃一些鴨肉、鵝肉、兔肉，還可以吃一些大棗枸杞等補氣血的食物。合理安排飲食，不但可以改善腎虛也有助于減少卡里路的攝入，從兩方面幫助減肥。
最后，請廣大肥胖癥患者注意，千萬不要相信那些所謂的減肥特效藥，這種藥大多對腎臟有影響，減肥最有效的辦法還是運動，每周要有一定的運動時間，最好固定一個時間來進行運動，將運動排到自己的日常安排中。
溫馨提示：肥胖對于一些人來說是可怕的，尤其是一些愛美的女性來說更是感到恐怖。那么，想拒絕發胖就要預防腎虛的發生。
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