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冬季是男性補(bǔ)腎的最佳時節(jié) 冬季補(bǔ)腎食譜

時間：2024-12-02 13:12 作者：修身堂

冬季是男性補(bǔ)腎的最佳時節(jié)，因此男性如果想要不深別錯過冬季，今天小編給大家分享幾種冬季補(bǔ)腎食譜，下面一起來看看吧。

冬季補(bǔ)腎吃什么好

1、羊肉湯

主料：羊肉。

輔料：羊脊骨。

調(diào)料：食鹽、干姜、白芷、山奈、桂皮、砂仁、生姜。。

做法：1、將羊肉剁成小塊，將羊脊骨從中間敲開，然后放入清水中清洗幾次，再用清水浸泡2小時；2、配置香料，準(zhǔn)備干姜、白芷、山奈、桂皮、砂仁，然后把所有大料放入煲魚袋內(nèi)；3、鍋中倒入清水，放入羊骨和羊肉氽水，大火燒開后，撈去浮沫，把羊骨和羊肉撈出，再用清水沖洗一下；4、鍋中倒入適量的清水，用大火燒開后放入羊骨，一小時后再放入羊肉、大料、生姜；5、1小時后，撈出羊肉、大料包、生姜；6、羊骨頭湯在熬煮2小時，7、把煮好的羊肉切成薄片，然后放入碗中，再倒入羊骨頭湯即可食用。

2、香菇蝦仁湯

主料：干香菇、鮮蝦。

輔料：香菜、胡蘿卜、雞蛋、小蔥、生姜。

調(diào)料：水淀粉、食鹽

做法：1、將香菇放在碗中，倒入開水浸泡半小時，泡好后切粒；2、將鮮蝦去殼去頭去蝦線，然后清水沖洗一下，切丁備用；3、胡蘿卜去皮，切胡蘿卜絲；4、雞蛋打入碗中，打散攪拌均勻；5、熱鍋倒油，放入切好的蔥白，炒香后放入胡蘿卜和香菇進(jìn)行翻炒，然后加入適量的清水，用大火燒開；6、大火燒開后放入姜片、蝦仁，加入適量的食鹽、水淀粉，再倒入雞蛋，灑上蔥花，用大火燒開后即可出鍋。

3、清蒸鱸魚

主料：鱸魚。

輔料：小蔥、生姜。

調(diào)料：蒸魚豉油

做法：1、小蔥、生姜清洗干凈，然后切成絲；2、將鱸魚清洗干凈，然后從鱸魚背面切開，放入蔥絲、姜絲，倒入適量的料酒腌制10分鐘；3、鱸魚腌制好后放入蒸鍋中，開大火蒸10分鐘；4、10分鐘后，把蔥絲、姜絲拿掉，重新放一下蔥姜絲，再倒入適量的蒸魚豉油、熱油，即可食用。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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