男人出現腎虛怎么辦 這些食療方快收好
男人出現腎虛的癥狀，那么就要及時的補腎，今天小編給大家分享下補腎的食療方，讓大家不在擔心腎虛，下面一起來看看吧。補腎的食療方1、海參小
2024-12-02
男人出現腎虛怎么辦 這些食療方快收好
時間：2024-12-02 09:15 作者：修身堂
男人出現腎虛的癥狀，那么就要及時的補腎，今天小編給大家分享下補腎的食療方，讓大家不在擔心腎虛，下面一起來看看吧。
補腎的食療方
1、海參小米粥
主料：海參、小米。
輔料：雞湯、姜片
調料：黃酒、食鹽
做法：1、提前將海參浸泡在開水中24小時，每隔8小時換一次開水；2、用剪刀剪開海參，把內臟去除，然后清洗干凈備用；3、提前將小米用清水浸泡1個小時；4、把準備好的雞湯放入泡好的小米中，開小火慢燉20分鐘，煮的過程中要不斷的攪拌；5、鍋中放入清水燒熱，放入姜片和海參，加點黃酒，焯一下，然后放入小米粥中，加入適量的使用，燉好倒入碗中，即可食用。
2、香辣豬蹄
主料：豬蹄。
輔料：八角、小蔥、香葉、桂皮、干辣椒、冰糖、姜片。
調料：料酒、生抽、老抽、食鹽、白糖，
做法：1、豬蹄剁成塊，鍋中放入清水，放入豬蹄，再放入冰糖和生姜去腥，水開后把豬蹄撈出用清水沖洗幾遍，洗干凈備用；2、起鍋燒油，放入冰糖，開小火炒至冰糖為棗紅色，倒入焯好的豬蹄，翻炒上色，放入八角、干辣椒、桂皮、香葉、姜片，翻炒均勻；3、倒適量料酒、生抽、老抽，翻炒均勻；4、把豬蹄倒入砂鍋中，加清水沒過豬蹄，放入小蔥結，加適量食鹽、白糖，蓋上蓋，用大火煮開后轉小火燉1小時，即可出國裝盤食用。
3、土豆雞塊
主料：雞肉。
輔料：土豆、香菇、香蔥、大蒜、生姜。
調料：料酒、老抽、生抽、食用油、食鹽、白酒。
做法：1、將雞塊清洗一下，切塊放入碗中，碗中加姜片、蒜段、蔥段，倒入料酒、老抽、生抽，攪拌均勻，腌制10分鐘；2、熱鍋倒油，放入姜片和蔥段炒香，炒香后放入腌制好的雞塊，翻炒幾下，加入適量的白酒，攪拌，加入適量的清水，蓋上蓋，用小火煮半小時；3、半小時后揭蓋，放入切好的土豆片和香菇，加適量食鹽，攪拌均勻蓋上蓋燜15分鐘，灑上蒜段即可出鍋使用。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)
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