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海參怎么吃能補腎這幾種做法你知道嗎

時間：2024-12-02 03:06 作者：修身堂

海參是一種食物，對男人來說是一種很好的補品，有不錯的補腎效果。今天小編給大家推薦海參的幾種做法，讓海參補腎的效果最大化，下面一起來看看吧。

海參怎么吃最補腎？

1、海參羊肉湯

主料：海參、羊肉。

輔料：生姜、蔥、黨參、枸杞。

調料：食鹽、胡椒粉。

做法：1、將羊肉清洗干凈后切塊，放入鍋中倒入清水燒開焯一下，去除血水和沫后，撈出用清水清洗幾遍放入碗中備用；2、將海參泡發后，去除內臟，清洗干凈，再用開水泡十分鐘，切丁備用；3、將生姜、蔥、黨參、枸杞清洗干凈，切好備用；4、先將羊肉放入鍋中，加入清水，用小火燉到八成熟，放入海參和所有輔料；5、煮15分鐘后，倒入適量食鹽、胡椒粉即可取出食用。

2、蔥燒海參

主料：海參。

輔料：大蔥、生姜、上湯。

調料：老抽、淀粉、白糖、料酒。

做法：1、將海參放入無油鍋中，在放入適量清水煮10分鐘，撈出放入碗中；2、將海參用清水浸泡12小時；3、取出海參后，用開水泡一會，再去除內臟，再用清水清洗干凈，備用；4、將大蒜、生姜清洗干凈，大蒜斜切、生姜切片備用；5、熱鍋放油，放入切好的大蒜和生姜，再倒入少量水、適量老抽、食鹽、白糖，翻炒一下；6、放入海參、倒入上湯；7、用小火燉半小時即可取出食用。

3、海參鴿蛋湯

主料：海參、鴿蛋。

輔料：紅棗、肉蓯蓉、生姜。

調理：食鹽、味精。

做法：1、先把鴿蛋煮熟，去殼備用；2、清洗海參的內臟后切快備用；3、將紅棗去殼清洗干凈備用；4、準備一個砂鍋，將海參、鴿蛋、紅棗都放進去，先用大火燒開，在轉小火燉2小時，加入適量味精、食鹽即可取出食用。

4、鮮蝦海參粥

主料：鮮蝦、海參、大米。

輔料：冬菜、芹菜、蔥姜蒜。

調理：食鹽、植物油。

做法：1、提前將海參泡發，然后去除內臟，清洗干凈，切片備用；2、將鮮蝦去頭、蝦線、清洗干凈后備用；3、將冬菜、芹菜、蔥姜蒜洗干凈并切好備用；4、將大米用涼水浸泡2小時，放入砂鍋中，倒入適量植物油，用大火煮至米開花；5、大米開花轉中火，放入海參，再煮15分鐘后放入蝦和蔥姜蒜；6、轉小火煮煮15分鐘，放入冬菜、芹菜和適量食鹽，再煮5分鐘，即可取出食用。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

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