很少人知道的強腎功秘法推薦
男人腎虛就是腎動力不足，就像汽車沒有油，就無法行駛一樣，因此，男人腎動力不足就會腎虛，強腎功主要為提高腎動力，下面就跟著小編一起來了
2024-11-08
很少人知道的強腎功秘法推薦
時間：2024-11-08 13:33 作者：修身堂
男人腎虛就是腎動力不足，就像汽車沒有油，就無法行駛一樣，因此，男人腎動力不足就會腎虛，強腎功主要為提高腎動力，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腎功秘法
每日固陽法
方法：睡前或起床前，仰臥，兩腿伸直，兩手置于兩胯旁，眼輕閉，舌尖舐上腭，閉口，屏除雜念。先呼一口氣，將肛門一提一縮，同時小腹內收后貼；吸氣時用意念引氣上行，由尾閭沿脊柱直達腦后玉枕，這時用眼往上一瞟，令氣經過頭頂，置于兩眉中間，稍停。
隨著呼氣，用意念引氣下行，連同口中津液，緩緩咽下，送至丹田，全身放松，周而復始，以半小時不疲勞為度。練畢緩緩坐起，兩手掌相搓，待掌心發熱，用手搓面部數次，再搓兩足心，直到發熱為度。
壯腎益氣法
方法：鼻吸氣（緩慢、均勻、細長），引入小腹丹田內，然后收縮肛門（即提肛，如忍大便狀）、上下齒用力咬叩（即叩齒，不可出聲），意想小腹內。口呼濁氣，拍打小腹9次即可。
壯腎補精、益氣健齒、固精強腎。對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有立竿見影之效；每日至少1—2次，多多益善。姿勢不限，隨時隨地均可。
純陽童子功
方法：每天寢前，早起、午休之時，均可練習。側身而臥，以左右食指塞兩耳孔，以不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒），如此自然呼吸，用鼻呼吸，吸氣時不要管它，由鼻呼氣時，將氣這至兩腳板，如此二、三次即可，每次十分鐘為宜。
未成婚的學生、青年，可在陽舉時練，練至陽氣安頓便可止。慢慢松指放手，停一會兒或起或臥。有家室之人，房事后練一次，即可及時復元。可以預防保健，治遺精早泄。
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