治早泄 最近做得火熱的強腎操
引起早泄的因素很多，通過一個社會調查，有性功能障礙的人占社會總數的百分之70。早泄則是性功能障礙的有個癥狀。早泄是最常見的射精功能障礙
2024-11-08
治早泄 最近做得火熱的強腎操
時間：2024-11-08 23:51 作者：修身堂
引起早泄的因素很多，通過一個社會調查，有性功能障礙的人占社會總數的百分之70。早泄則是性功能障礙的有個癥狀。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現，發病率占成年男子的1/3以上，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腎操之托塔望月功
1、放松站立，兩腳與肩同寬，腳尖稍加內扣，兩膝微屈，兩目微閉，口齒自然閉合，舌抵上腭。
2、動作要配合呼吸。吸氣時，兩腳吃用力抓地，同時盡力收縮肛門、手提會陰及陰囊，兩手則自身兩側向體前移動如捧物狀。
3、掌心向上，逐漸向上平舉，至前額水平時，逐漸翻掌，掌心向上平托如托塔狀，同時緩緩呼氣，并抬頭坐望月狀。
4、待雙手舉之盡頭時，閉氣，然后松肛、松會陰、松陰囊。保持托塔望月勢，吸滿一口氣，然后翻掌至下，同時緩緩呼氣。
5、一年氣呼至小腹及會陰部，有充實感，待兩掌向下行至盡頭時，閉氣。如上重復吸氣、呼氣動作。
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