順產后陰道會松弛嗎 如何恢復
順產是生孩子主要的生產方式之一，很多女性擔心生完孩子之后陰道會變松弛。那么，順產后陰道會松弛嗎？陰道松弛是順產造成的嗎盡管從陰道分娩
2024-11-05
順產后陰道會松弛嗎 如何恢復
時間：2024-11-05 23:42 作者：修身堂
順產是生孩子主要的生產方式之一，很多女性擔心生完孩子之后陰道會變松弛。那么，順產后陰道會松弛嗎？
陰道松弛是順產造成的嗎
盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)生了變化，會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。
陰道松弛可以恢復嗎
陰道本身有一定的修復功能，產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些方法來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
運動法
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。
順產之后女性的陰道是會變得松弛的，不過有很多方法能夠改善，不要有太大的心理壓力，可以慢慢改善。
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