順產后多久才能恢復性生活
順產后多久才能恢復性生活順產后的媽咪往往被告知需在陰道恢復后才能進行同房。所以順產后陰道多久會恢復對夫妻二人來說都非常的重要。那么順
2025-03-31
順產后多久才能恢復性生活
時間：2025-03-31 06:36 作者：修身堂
順產后多久才能恢復性生活
順產后的媽咪往往被告知需在陰道恢復后才能進行同房。所以順產后陰道多久會恢復對夫妻二人來說都非常的重要。那么順產后陰道多久會恢復呢。性愛專家介紹，由于陰道本身有一定的修復功能，所以因產后出現的擴張現象在3個月即可恢復，所以同房應在產后三個月后。
順產作為分娩的常見分娩方式，被廣泛運用。雖然正常分娩或多或或會對陰道造成損傷。但由于陰道本身具有修復功能，所以產后在積極做好產后修復的后。
由于陰道修復的時間往往被譽為產后同房的依據。所以盡快恢復的提前房事很有必要。性愛醫學專家認識，產后媽媽在積極做好以下陰道恢復的運動后，對盡速產道恢復，盡早房事很有幫助。
產后怎么才能讓陰道快速恢復
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項。
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