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腰膝酸軟吃什么食物這四種食物不能忽視

時(shí)間：2024-11-02 23:45 作者：修身堂

生活中我們經(jīng)常會(huì)碰到渾身無(wú)力、腰膝酸軟乏力等景象，其實(shí)這便是常說(shuō)的腎虛的表現(xiàn)。腎之陰陽(yáng)俱虛，腎氣化生缺乏，癥見(jiàn)滑精早泄，尿后滴瀝不盡，腎氣虛小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽(tīng)力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎為主，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

腰膝酸軟吃什么食物

一、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

二、韭菜

韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療腰膝酸軟陽(yáng)痿早泄。

四、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

生活中治腰膝酸軟的食物有很多，甚至也有很多治腰膝酸軟的藥，腎虛會(huì)讓男人腰膝酸軟的，為了自己健康的身體一定要多吃這些的食物。

1、鹽水蝦：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒。將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干，在鍋中放入500毫升的水，燒開(kāi)，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時(shí)候，再將蝦放入，放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用。

2、荔枝粥：荔枝肉（干）50g、山藥10g、蓮子10g、大米。將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可。

3、豬腰粥：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉。將豬腰去膜，洗凈，切細(xì);將粳米洗凈，將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調(diào)味即可。

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