控制性欲的方法有哪些

時間：2024-11-01 23:24 作者：修身堂

適當的控制性欲對身體是有好處的，可以掌握一些方法進行嘗試。那么，控制性欲的方法有哪些？

分散注意力

性欲可以通過轉移注意力來控制，跑步，瑜伽，跳舞，健身都是不錯的選擇，既可以強身健體，還可以適當地宣泄自己的性欲，如果長期壓制自己得不到合理的發泄，會最終影響到心理健康。如果沒有足夠的體力或意志不堅定，則可以好好開發一下自己的食欲來克制性欲。但這是能暫時壓制，不是長久之計。

通親情控制性欲

如果自己有孩子或其他親人，那就把自己的關愛傾注到值得付出的人身上，對女人來說，孩子始終是她們最愛的人，事實證明，很多愛孩子負責任的女人一般不會出軌偷情，因為她們沒有多余的精力來感受情欲的折磨。即使沒有孩子，有愛心的女人也會把自己的寵物當成寶寶來看待。

通過心理暗示控制性欲

性欲過度泛濫往往會讓人失去理智，做一些一失足成千古恨的事情，不妨在蠢蠢欲動的時候暗示自己假如做了后果會一發不可收拾，情欲往往會輸給安全感、責任心、虛榮心以及尊嚴。無論是男人還是女人，假如他分外在乎尊貴的身份，情欲就不會有任何發展空間。

擺脫擔心心理

承認性欲的存在，合理接受它。有的人一段時間內是沒有性沖動的。但當他突然意識到這個問題時，往往會想，是不是自己萎了。不是，這屬于正常現象。不去想就不會有。在有需要的時候，你還會是正常的。不用為了驗證自己，而去做一些檢測。

轉移性欲的能量

給自己具體目標，努力工作。壓力下往往不會多想，通過把性欲的強烈能量轉化到工作和學習等活動中，這樣也能有效地轉移性欲。或者你可以可以餓一下，因為畢竟保飽暖才會思淫欲。飽暖思淫欲的意思看就是你酒足飯飽，衣香體暖之時，則生淫欲之心。

適當讀一些宗教書籍

很多宗教信仰尤其是佛教講究克制人的欲望，強調要升華人的精神世界，所以信佛的人一般會選擇獨身。當性欲到來卻得不到滿足的時候，適當的讀一些宗教書籍能幫助你更好的克制性欲。

控制性欲的方法主要有這些，如果平時縱欲過度給身體產生了影響的話，可以嘗試這些方法進行解決。

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