性欲障礙的日常注意事項(xiàng)有哪些

時(shí)間：2024-11-01 23:09 作者：修身堂

性欲障礙的治療方法有很多，在醫(yī)治的過(guò)程中，還有很多細(xì)節(jié)需要重視。那么，性欲障礙的日常注意事項(xiàng)有哪些？

(1)遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

(2)積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

（3)避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

(4)排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

性欲障礙的護(hù)理：男性性欲低下表現(xiàn)為性生活驅(qū)動(dòng)力的低下或缺失，患者主動(dòng)性行為需要減少，由疾病、疲勞、藥物等全身因素引起的性欲低下，對(duì)所有性感滿足欲求均低下，而不限于夫妻的性關(guān)系方面。

在性欲低下的患者的性反應(yīng)可完成不受影響，陰莖勃起正常，也能出現(xiàn)典型的高潮反應(yīng)，但也可能伴有其它方面的性機(jī)能障礙，這時(shí)往往難以確定哪種是原發(fā)疾病，因?yàn)橛械幕颊邥?huì)通過(guò)降低性活動(dòng)興趣來(lái)避免性生活失敗造成的不良后果。

在性欲低下患者的婚姻或性關(guān)系中，常出現(xiàn)雙方的心理、精神負(fù)擔(dān)，性欲正常的妻子因性生活要求多次被拒絕而有被拋棄感和失戀、孤獨(dú)的情緒，而丈夫則因不滿足妻子的性要求而深感內(nèi)疚，這些問(wèn)題使婚姻不睦，性問(wèn)題增加。

由于對(duì)年齡變化與性欲和性反應(yīng)間的關(guān)系不了解，有人以初婚或青年時(shí)期性功能作為標(biāo)準(zhǔn)，將性活動(dòng)錯(cuò)誤地等同于性交，結(jié)果把增齡后出現(xiàn)的正常性反應(yīng)變化看作性欲低下或其它性功能障礙，這是一種認(rèn)識(shí)上的誤解，而非真正的性欲低下。因此，對(duì)于性欲低下，要加以鑒別，不要自己亂判斷。

性欲障礙在平時(shí)生活中需要注意的事項(xiàng)有很多，在醫(yī)治的過(guò)程中要多多注意細(xì)節(jié)，只有這樣才能保證盡快恢復(fù)。

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