節制性欲好嗎 有哪些方法
很多人都聽說過性欲要節制，這樣對身體有好處。那么，節制性欲好嗎？節制性欲有哪些好處中醫認為，節制性欲，避免房勞損傷，有防病健身、延年
2024-11-01
節制性欲好嗎 有哪些方法
時間：2024-11-01 23:21 作者：修身堂
很多人都聽說過性欲要節制，這樣對身體有好處。那么，節制性欲好嗎？
節制性欲有哪些好處
中醫認為，節制性欲，避免房勞損傷，有防病健身、延年益壽之功。根據近年來國內外的調查，凡長壽者，大多對性生活都有嚴格的節制。
節制性欲有四個優點：一為提高房事生活的質量奠定了基礎;二能有效地推遲性功能衰退;三可使人保持旺盛的精力和體力，避免因縱欲而導致精神委靡及某些疾病的產生;四有利于優生優育。
節制性欲的方法
NO.1 控制食量
俗話說“飽暖思淫欲”，吃得太飽會增加性激素的產生。科學家認為，人一頓飯每減少攝入40%的卡路里，就可以減少對性的關注程度。此外，還應忌諱吃那些能引起性欲的食物，如香料(胡椒粉、肉桂和姜等)、堅果、雞蛋、海鮮、肉、魚、橄欖、蜂蜜和巧克力等，還有最重要的——忌酒。
NO.2 鍛煉
意大利影片《馴悍記》中的男主角每次看見美女經過時都會拼命的砍柴，因為劇烈體育運動在精神控制和肉體誘惑的搏斗中起關鍵作用。如果你在不適當的時候產生了性欲，你可以去健身館健身，或是就地做數百個俯臥撐或仰臥起坐。
NO.3 禁欲主義
奉行禁欲主義是戰勝肉體誘惑的最有效方式，許多僧人也因此能夠長期戒色。
NO.4 藥物控制
有傳聞說，前蘇聯軍隊在士兵吃的食物中放入了適量藥物以降低士兵性欲。抗抑郁癥藥物、鎮定劑、β-受體阻滯藥、利尿劑、止痛劑和一些治療心血管病的藥物都可以控制人的性欲。當然，在沒有醫囑的情況下擅自服用上述藥物也可能會損害身體健康。
NO.5 極限運動
參與一些極限運動可以增加一種重要的荷爾蒙——腎上腺素的產生，過多的腎上腺素對性欲有控制作用。于是，練習武術、跆拳道、空手道、潛水、跳傘和攀巖等極限運動有助于人控制性欲。
NO.6 用娛樂分心
很難想象一個工作狂會是一個好的性愛伙伴，因為一個一天工作12至14小時的男人很難有時間來過多思考性。除了埋頭工作外，增加休閑娛樂也是控制性欲的好方法，如讀書、作字謎游戲或是玩電腦游戲等。特別是玩電腦游戲，它是消磨時間的最好方式。毫無止盡的電腦游戲需要你花上數千個日日夜夜才能成功闖關。
適當的控制性欲還是非常有好處的，可以嘗試這些方法進行控制。另外，還要知道正常頻率的性愛，次數太少對身體也是不好的。
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