如何保持女人性欲這些攻略要牢記

時間：2024-10-22 04:21 作者：修身堂

事實上，壓力并不是造成女性性欲下降的主要原因，還有很多因素導致了女性性欲的下降，下面就跟著小編一起來了解下吧。

保持女人性欲吃什么

1、黑大豆

性欲低下的女性在平時生活中也可以多吃些黑大豆，其中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進性欲增強。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時現(xiàn)代醫(yī)學證明黑豆不僅具有增強性欲的作用，同時還可幫助女性美化皮膚。

2、子母雞

所謂的子母雞其實就是指未生蛋的小母雞，這種雞肉對女性而言具有很好的增強性欲望作用。研究中發(fā)現(xiàn)，子母雞中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素b族等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還有像鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)也同樣十分豐富。而我國中醫(yī)指出，子母雞具有滋陰潤燥、補精填髓的功效，尤其是對各種原因所導致的性欲較弱女子更具有調(diào)理作用。

3、豬腎

我國中醫(yī)所講究的是“以形補形”，很多時候女性之所以會出現(xiàn)有性冷淡的情況，多半是因為腎虛所致。這個時候不妨適當?shù)亩喑孕┴i腎，經(jīng)過大量的現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，豬腎中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的含量更加豐富，除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪，可有效提高女性性功能。

4、鴿肉

不管是什么原因所導致的性冷淡，這部分女性患者在平時生活中都可以適當?shù)亩喑孕澣猓@種肉類同樣可以有效的增強女性的性欲。這是由于在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”。因此在平時生活中多吃些鴿肉，可提高性欲。

保持女人性欲的方法有哪些

1、保證高質(zhì)量的睡眠

睡眠不好會給人帶來很多的影響，例如造成人體的內(nèi)分泌紊亂、體重增加等等。在這些不良的影響中，性欲也受到了睡眠的影響。如果睡眠不足或者質(zhì)量不高的話，人的體力就不能得到充分的恢復，身體就會提前“消費”不該使用能量，造成身體處于一個被壓榨的狀態(tài)，時間長了就會影響到性欲。

2、釋放各種壓力

壓力過大也是影響性欲的一個重要的因素，所以，大家要盡可能的利用各種方式釋放壓力，放松自己的身心。例如，多進行鍛煉、按摩、保證充足的休息等等。另外，維生素B也能夠緩減壓力。還有，食用保健食物也可對抗壓力，如人參和甘草。健康飲食有助于保持身體平衡。

3、補充體內(nèi)激素

在性欲降低的眾多因素中，疲勞也是一個不可忽視的因素，而且它還是性欲下降的始作俑者。身體過于疲勞的話，身體的能量就會不足，那么身體就會開始自動配給能量，導致雄性激素的分泌量下降。雖然這些通常被認為是雄性激素，但研究發(fā)現(xiàn)，女性也需要較小的數(shù)額。睪酮和脫氫表雄酮水平低，可以補充激素，以幫助提高性欲。

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