男人壯陽吃這幾種海鮮就夠了
在現實生活中，不少中年男性感覺體力不支、精力不濟，常借助補藥養生。其實，若想壯陽益氣不一定要吃藥，藥物的效果也不一定好，飲食進補才是
2024-10-19
男人壯陽吃這幾種海鮮就夠了
時間：2024-10-19 20:45 作者：修身堂
在現實生活中，不少中年男性感覺體力不支、精力不濟，常借助補藥養生。其實，若想壯陽益氣不一定要吃藥，藥物的效果也不一定好，飲食進補才是最佳手段，下面就跟著小編一起來了解下吧。
壯陽海鮮有哪些
1、海參
有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效，經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。
2、海藻
海澡類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性欲降低。
3、蝦
蝦有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
4、帶魚
帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調治作用。
5、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
6、淡菜
有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
7、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
9、鱸魚
又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
10、海馬
性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。
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