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10種最能增加“男性荷爾蒙”的食物

時間:2024-10-19 17:42 作者:修身堂

荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體,而且能夠幫助我們實現身體康健。我們平時吃的一些食物中就有很多能夠幫助男性增加“荷爾蒙”,下面就跟著小編一起來了解下吧。

10種最能增加“男性荷爾蒙”的食物

增加男性荷爾蒙的食物

1、南瓜子

男性40歲以后,大多數人有前列腺肥大的問題,美國一項實驗發現,讓前列腺患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者尿頻的次數,也改善了其他的癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗衰老。

2、黃豆

黃豆中含有豐富的荷爾蒙,是男性的絕佳食品。黃豆還對改善男性的骨質流失有很好的效果。多吃黃豆可補充卵磷脂。卵磷脂已經被證實與短期記憶力和學習能力有關。

3、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。促進為維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,消除疲勞。還能提高免疫力,大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧作用,因此被視為防癌癥的食物。

4、雞蛋

雞蛋味甘,性平,含蛋白質,脂肪,多種維生素,鋅,鈣,磷及鐵等,能養心安神,補血,滋陰潤燥,蛋黃中的鋅可以補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。

10種最能增加“男性荷爾蒙”的食物 

5、西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強健血管。

6、人參

人參這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。

7、巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,能增加男性荷爾蒙,同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌。

10種最能增加“男性荷爾蒙”的食物 

8、紅酒

紅酒內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。

9、生蠔

一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸,還具有提高肝臟功能的作用,且滋養強身。

10、胡蘿卜

胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。

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